Also ich würde ihn auch nur nach einem Sturz (auch bei "nur" leichten Schäden) oder vor Ablauf des "Verfallsdatums" Auswechseln.
Heute ist es ja schon Standard das alle Hochwertigeren Helme eine Verstärkte Fiberglas-Kevlar Schale haben. Außer jetzt vieleicht die Billigteile für ~30€ aber sowas würd ich mir höchstens eh nur zum Rollerfahren holen...
Mittlerweile gibts auch Carbonhelme, sind aber Sauteuer.
Materialhaltbarkeit ist etwa:
- Plastikhelme ca. 2 Jahre
- Fiberglas-Kevlar ca.5 - 7 Jahre
- Carbon mindestens 10 Jahre
Mal davon abgesehen
muss der Helm deinen Kopf auch noch bei Geschwindigkeiten jenseits der 200km/h schützen. Stell dir mal vor du Steigst bei 180 ab, knallst mit dem Kopf auf den Asphalt und dir bricht der Helm in zwei Hälften...
Von daher würde ich mir keine Sorgen machen wenn er nur mal vom Stuhl oder Tisch gefallen ist!